DORMIR DO LADO ESQUERDO

BENEFÍCIOS DE DORMIR DO LADO ESQUERDO DO CORPO

De que lado do corpo você tem o hábito de dormir? Direito ou esquerdo? Ou você é mais uma das pessoas que prefere dormir de barriga para cima?

Especialistas advertem que o melhor lado para dormir é o esquerdo. A seguir, confira nosso artigo e descubra o porque.

Cinco benefícios de dormir do lado esquerdo do corpo

Pode ser que o título deste artigo o surpreenda. Talvez você seja uma pessoa que, até o momento, não tinha parado para pensar no fato de que dormir em determinada posição pode ser mais, ou menos, benéfico para nosso corpo. Mas, ao que parece, esse detalhe tem a sua importância.

A realidade é que a medicina oriental já nos dizia, há muito tempo, que todos deveríamos dormir sobre o lado esquerdo do corpo. Um estudo recente, publicado no The Journal of Clinical Gastroenterology, demonstrou, através de princípios simples, dimensões que o doutor John Doulliard explica, para que entendamos melhor essa questão.

A seguir, faremos um pequeno resumo desse estudo, para que o coloquemos em prática.

1. Favorece a drenagem linfática

O doutor Doulliard explica que dormir do lado esquerdo é agir da forma natural. Essa parte é o lado dominante do Sistema Linfático, é por esse lado que ocorrem drenagens, por onde a linfa transporta elementos importantes como as proteínas, a glicose, os metabolitos e elementos que devem ser filtrados pelos nódulos linfáticos e que devem ser conduzidos pela parte esquerda.

Assim, lembre-se que o primeiro princípio é precisamente devido ao nosso sistema linfático, que se beneficiará ao dormirmos desse lado.

2. Por razões anatômicas

Pode ser que agora não se lembre, mas tanto o estômago como o Pâncreas, situam-se do lado esquerdo do corpo. Se nos posicionamos desse lado para dormir favorecemos uma melhor digestão. Esse é um modo de canalizar melhor os sucos gástricos, também ajudando as enzimas pancreáticas a serem excretadas com facilidade. Tudo isso ocorre lentamente, e não de uma vez, como, por exemplo, costuma ocorrer quando dormimos sobre a parte direita.

3. Para o bem-estar do coração

Surpreso(a)? Provavelmente, sim. Esse estudo explica-nos que mais de 80% do coração se encontra do lado esquerdo do corpo e que por meio do simples ato de dormir do lado esquerdo, favorecemos a saúde desse órgão de um modo simples e natural. Além disso, como já mencionámos, o sistema linfático faz a drenagem mais facilmente nessa posição.

Outro ponto a considerar é que a aorta sai do coração tomando uma forma arqueada para o lado esquerdo para chegar ao abdome. Se dormirmos do lado esquerdo, o coração bombeará o sangue de forma mais simples e eficaz, impulsionando-o mais facilmente. Anote!

4. Você costuma tirar uma soneca depois do almoço?

Se você costuma tirar uma soneca depois do almoço, principalmente quando come muito, então não se esqueça de fazer isso optando sempre por se deitar sob o seu lado esquerdo. Dessa forma, estará favorecendo a digestão e se levantará mais relaxado e menos cansado, sem dor no estômago. Prove e verá como cai bem essa soneca após o almoço, optando pelo lado esquerdo.

5. Pela saúde do baço

O baço, como se lembrará, também fica do lado esquerdo do corpo. Esse órgão também é parte básica do sistema linfático, necessário para filtrar o sangue e para executar uma ótima função linfática. Se dormirmos na parte esquerda do corpo, faremos com que nossos fluidos se dirijam até o baço de uma forma mais simples, favorecendo o sentido natural da gravidade no nosso corpo. A maior parte do nosso sistema linfático executa as suas tarefas desse lado do corpo.

Logo, você já sabe, por questão de saúde é sempre mais recomendável dormir do lado esquerdo. Que tal tentar esta noite?

(Texto retirado da internet)