URINAR DE MADRUGADA

URINAR DE MADRUGADA

Ir ao banheiro à noite pode ser útil.

RECOMENDAÇÕES DE PROFISSIONAIS DE SAÚDE

Água à noite – Muitas pessoas dizem que não querem tomar qualquer coisa antes de dormir, porque, então, têm o incômodo de se levantar durante a noite, para usar o banheiro.

A gravidade mantém a água na parte inferior do corpo, quando você está em pé (as pernas incham). Na hora de dormir, a parte inferior do corpo está no mesmo nível dos rins; é quando estes removem a água processada (suja), porque é mais fácil, pois todos nós precisamos de uma quantidade mínima de água para lavar as toxinas do corpo. Muito importante, de acordo com cardiologistas, o momento certo para beber água. Bebê-la em determinados momentos maximiza a sua eficácia no corpo:

– Dois copos de água, quando você se levanta, ajudam a ativar os órgãos internos;

– Um copo de água, 30 minutos antes de uma refeição, melhora a digestão;

– Um copo de água antes de tomar banho, ajuda a reduzir a pressão arterial;

– Um copo de água antes de dormir evita ataques cardíacos e derrames.

Água, antes de dormir, também ajuda a evitar cãibra noturna nas pernas (coxas e panturrilha).

Os músculos da perna estão procurando hidratação quando acontecem essas cólicas.

Um dos motivos da demência, em idosos, é causada por pouca ingestão de água.

BEBA ÁGUA.