BANANAS,
UM RICO ALIMENTO
Se
você acha que superalimentos são caros e inacessíveis às pessoas
comuns, é melhor rever esses conceitos. Alguns desses são muito
baratos e facilmente disponíveis para qualquer pessoa no mundo.
Um exemplo é esse alimento muito saudável chamado banana.
Essa fruta doce é um dos alimentos mais saudáveis que você pode
comer. Agora, vamos apresentar alguns dos maiores benefícios
que você poderá desfrutar cada vez que comer uma banana. A
maioria das pessoas ama bananas, e se você ainda tem dúvidas
se deve adicioná-las à sua alimentação, nós lhe damos
dez boas razões para isso. Bananas são excelentes para combater
a depressão, prevenir o câncer renal, diabetes, osteoporose e
problemas de visão.
VERIFIQUE
OS DEZ BENEFÍCIOS:
1.
Bananas o tornarão mais inteligente e melhorarão suas habilidades
de aprendizagem, devido à capacidade de aumentar a atenção. Tudo
graças a seu alto teor de potássio. Alguns especialistas acreditam
que uma banana pode realmente ajudar os alunos antes de provas;
2.
O ferro presente nelas melhora o sangue e ajuda pacientes com anemia;
3.
Bananas previnem o desenvolvimento de câncer renal e a degeneração
macular relacionada à idade. Irão ajudá-lo a construir ossos
fortes graças à capacidade de melhorar a absorção de cálcio;
4.
Comer bananas ajuda a prevenir ataques cardíacos e derrames, porque
elas são super-ricas em potássio e pobres em sal;
5.
As fibras da banana ajudam a regular o movimento do intestino;
6.
Embora alguns possam achar difícil de acreditar, elas normalizam o
açúcar no sangue e estimulam a alívio do estresse, o que melhora o
humor e reduz os sintomas da TPM;
7.
Se você lida com a depressão, a banana é a fruta ideal para você.
O corpo converte o triptofano em serotonina, o transmissor do bom
humor;
8.
A vitamina B6 ajuda a reduzir o inchaço e protege contra a diabetes
tipo 2. Você também deve comer mais bananas para melhorar a sua
saúde mental e estimular a produção de glóbulos brancos;
9.
Comer duas bananas antes de cada treino aumenta sua energia e mantém
níveis normais de açúcar no sangue;
10.
O consumo regular de bananas irá reduzir a perda de cálcio através
da urina.
fonte-http://www.sitedobem.com/se-voce-gosta-de-bananas-pare-tudo-que-esta-fazendo-e-leia-esses-10-fatos-chocantes/
